用料口蘑500g、蒜苗1-2根、姜3片、盐少许、蚝油半勺、生抽少许、水淀粉半勺、食用油适量。步骤1、先把口蘑洗净切厚片，蒜苗洗净切斜段，姜切片，准备好食材备用；2、烧热一锅开水，水沸腾后倒入口蘑，略焯一下水，煮至断生变软即可捞出，不要煮时间太长，营养会流失掉，捞出后沥干水分备用；3、烧热炒锅，倒入适

很多朋友都在追求胸肌、腹肌的训练，我们的hi运动的有一些课程里面，练腹肌的课程里，会有一些支撑的动作，他们就会很排斥。他们不能理解，为什么我练腹肌，要去用支撑的动作呢？这不是练手臂力量和胸肌吗？其实你错了， 这些动作是为了锻炼你的核心肌群，核心力量。核心肌群是什么？简单来说，核心肌群就是位于腹部前后

减肥吃肉小技巧1、遵循“没腿的”——“两条腿的”——“四条腿的”，能吃鱼就不吃鸡鸭，能吃鸡鸭就不吃猪牛羊！鸡鸭肉去皮吃更少油。2、每天选择中午吃肉，一次摄入量80——150克。3、不要炒、油炸、油煎，尽量蒸、煮、炖。减肥不长胖肉食排行榜第5名：猪后腿提起猪肉大家都觉得它脂肪含量高，红白相间层次分明，

威海成山头威海市荣成市成山镇，三面环海，一面接陆，是最早看见海上日出的地方，自古就被誉为“太阳启升的地方”。临沂沂蒙山这里的山巍峨壮观，层峦叠翠，群峰竞秀，林海莽莽，松涛起伏，群山绵延数百公里，具有独特的山岳景观、森林景观、瀑布景观和人文景观。烟台养马岛岛内有赛马场、海水浴场等多处景点及40多处专用

作为家长，为了孩子的成长，经常要和老师打交道，不要错误地认为把孩子送进学校就是老师的事情。至少，你要向老师了解自己的孩子在学校时情况，协助老师教育好孩子。但很多父母不知道怎样和老师沟通，下面我来教你跟老师沟通的六个说话技巧。l第一个说话技巧：“老师，如果学校有需要家长帮忙的话，一定要给我打电话，我们

这里是一个多样性的民族聚居地，依山而建的吊脚楼，位于武汉与重庆两大火炉之间，四季冬无严寒、夏无酷暑，常年云雾缭绕，多为湿润性气候，在这里像是生活在了仙境一般，皮肤一整天都是水水嫩嫩地。湖北恩施这是地球上美丽与神奇的宝藏地之一，一个吊足人好奇心的地方，“一山有四季，十里不同天”，恩施的景点较为分散，让

【发财树怎么分株】<分株方法>发财树的分株其实就把有分枝的发财树剪下来繁殖，另外培养出一盆发财树，那么发财树怎么分株，对于发财树的分株主要是剪去顶芽及其他过于茂盛的枝条，让发财树多分枝和茎干基部更加膨大。对于发财树的分株，也有一个要点，就是用专业的园艺剪修剪发财树枝条，但要注意尽量在每个

一、种鸟种鸟要选择胆子大，不怕人的公、母，尤其是母鸟胆子越大越容易成功。年龄应在1至3年。如在大群里挑选的话观察有互相喂食行为的一对最理想，选择中应该避免近亲。二、鸟笼1、鸟笼的大小及环境鸟笼越大越好，保证黄雀能在笼中跳跃及飞翔一小段距离，栖架尽量采用多叉的树枝。尽量选择无外界干扰、清净的位置。2、

鸡枞菌可人工种植，但不是白蚁鸡枞菌，多是黑皮鸡枞菌，且口感不纯正，所以野生的鸡枞菌才可遇而不可求，卖到两百元一斤也正常。一、采挖鸡枞菌会形成竞争每到这个季节每当天不亮地不亮的时候，刺楸就要早早地起床，带上手电筒上山捡鸡枞菌，生怕被村里人捷足先登而把鸡枞菌捡走了。之所以要抢着去捡，这是因为鸡枞菌十分难

买鲳鱼时，学会区分这两种，看着差不多，价格却差好几倍住在沿海城市，每次买海鲜，都会跑到码头购买，因为刚上岸的海鲜新鲜又便宜，没有中间商赚差价。当然不是那里都有这个条件，一般都是去海鲜市场或者才是购买的。人们都说买海鲜水很深，买鱼虾蟹，不会挑选的人都很容易被坑。先螃蟹，肉多肉少，不懂的人根本看不出来，